Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
A megfelelő étrend nagyon sok mindennek az alapja, számos betegség megelőzésében vagy leküzdésében segít, ha egészségesen táplálkozunk. Szervezetünknek ugyanis sokféle tápanyagra van szüksége, nem beszélve a vitaminokról, ásványi anyagokról. Ezek a különféle fogásokban eltérő mértékben találhatók meg, ezért nagyon nem mindegy mit, mennyit és mikor eszünk.
Természetesen energiaszintünket is alapjaiban meghatározza a táplálkozásunk. Vannak olyan ételek, amelyek ugyan nagy energiatartalmúak, de rövid idő után újra éhesek leszünk utánuk, vagy éppenséggel elnyomnak minket. Nem véletlen, hogy a nagy lakomák után ránk tör a kajakóma.
Követem!
A kajakómáról itt olvashatsz:
Szerencsére bőven akadnak viszont olyan ételek is, amelyek amellett, hogy egészségesek, még valóságos energialöketet is biztosítanak a szervezet számára. Ezért hasznosak lehetnek a napunk elindításában, vagy akár azokban az órákban, amikor valahogy át kell lendülnünk a holtponton.
Íme, 9 étel, amely növeli az energiaszintedet:
(forrás: Men's Health)
Marco Rossi kihirdette: itt a keret az Európa-bajnokságra
Nagy meglepetések nincsenek, de két kérdőjel azért még akad a magyar csapat Eb-keretében.
Heti AKCIÓ: 5 termék, amit most szuper áron szerezhetsz be a Notino oldalán
Ezen a héten is hozunk pár olyan terméket, amiket talán könnyen és szívesen építesz be a szépségápolási rutinodba.
Milliárdokat ért az F1-legenda, Jody Scheckter autógyűjteménye
Jody Scheckter saját kollekciójának tizenkét darabját kínálta eladásra, 1979-es világbajnok Ferrariján kaszált a legtöbbet.
A legújabb nyaralási őrület a sportturizmus
Talán nem is annyira nagy újdonság, de most újra felfutóban van ez az utazási forma.
A pokol kapuja: a sziget, amely még James Bond-filmben is szerepelt
Hasima egy elhagyatott sziget, amely Japánhoz tartozik – sötét múltja van, mintegy 1300 ember lelte itt halálát.
100 milliós Rolls-Royce-szal erősített a miami rendőrség
Mindenkit megnyugtatnak: az adófizetőknek egyetlen forintjába sem került az autó.